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有些老年人过度追求身体的柔韧性，锻炼中进行大幅度的拉伸动作。专家表示，这样的运动一定要量力而行。 北京大学第三医院运动医学科主任医师 徐雁：拉伸本身确实会
运动健身强体魄，掌握技巧避误区，科学系统易学习，有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目，邀请运动、健身、康养等专业人士讲解、
北京协和医学院心理学专家杨霞老师就说过，大脑发展最重要的营养剂，首先就是运动。 有的班级想种豆角，有的偏爱小白菜，还有的嚷着插秧苗、栽麦苗
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